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靈活行動力：養關節 固骨質 補對營養---Zoe營養師
隨著年齡的增長，即使平常身體不錯、照顧得宜，關節、軟骨也會因不當使用導致磨損、退化。當感到關節疼痛時，很多人可能會想到補充鈣片或葡萄糖胺，但補對關鍵營養才是重點。
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季節轉換時節更需養肺，馬來西亞國寶虎奶菇，可增強保護力！
春暖花開的季節，四周環境也潛藏了許多誘發過敏問題的因子，花粉、塵蟎到處飄，還有清明掃墓，不少民眾會燒金紙祭祖，焚燒帶來的煙霧與懸浮微粒（PM2.5），都可能讓敏感族群出現不適症狀。
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身體回春術-飲食秘笈---Cindy營養師
隨著生活水平逐漸提升、醫療日漸發達，現代人壽命越來越長，內政部統計資料顯示2021年國人平均壽命80.86歲，依據國家發展委員會推估，預計到了2025年台灣每5人就有1人是年長者，即將邁入「超高齡社會」，此時如何逆齡回春、延緩老化更顯得重要了。
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蛋殼膜其實很營養！你不可不知的蛋殼關鍵！---Cindy營養師
大家都知道雞蛋是非常優質的蛋白質來源，但是料理過後被隨手丟棄的蛋殼，你知道它其實也蘊藏豐富的營養素嗎？ 蛋殼膜是蛋殼內側一層厚度僅0.07毫米的薄膜，看起來不起眼，但其實早在幾個世紀以前，蛋殼膜就被用於治療傷口及燒傷。於西元1596年，明朝的本草綱目中就有記載蛋殼膜可用於治療外傷，蛋殼膜在中國還享有【鳳凰衣】的美名，而在日本，於西元1609年的德川初期，蛋殼膜就被用做急救石膏，以治療戰鬥產生的傷口
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搶救腦霧健忘症，從飲食做起！---Cindy營養師
頭昏腦脹、思緒卡關、常常忘東忘西，你「腦霧」了嗎？腦霧有可能是先天體質或是疾病導致的症狀，但仍有許多危險因子是我們能及早調整的，預防勝於治療，若調整好生活型態，連罹患失智症的風險都能降低喔！
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高血壓有可能是吃出來的！你不可不知的降壓飲食！---Cindy營養師
造成高血壓的原因很多，其中飲食就是一個關鍵因素，小心你的高血壓有可能是吃出來的喔！飲食中過量的鹽分，會使鈉攝取超標，增加體內水分的滯留，加重心臟及血管的負擔，進而導致高血壓。
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掌握「五要二不」原則，遠離食物中毒！---Cindy營養師
台灣為亞熱帶國家，高溫潮濕的氣候使食物保存不易，若未妥善保存食物，容易使致病菌在食物中大量繁殖，導致食品中毒喔！
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提升自癒力:生命的第一道泉源-初乳---Zoe Tsai營養師
後疫情時代開始,我們已與病毒共存將近三年時間,除了現在透過打疫苗提升防禦力外, 提升自癒力才是最重要的關鍵,方法當然包括各位常聽到的要均衡營養、適度活動、充足睡眠、注意衛生、勤洗手、戴口罩,藉由多劑施打疫苗強化防禦力,不過隨著面對大環境的轉變病毒持續變異傳播力更強,疫苗效力受到挑戰,如何預防重複感染、加速預後復原,就提到了「關鍵」成分---初乳。
