營養焦點 生活 生活 ALL 中醫心視角 中醫談美顏之術 為你解讀國寶級藥材——虎奶菇 西醫 西醫 美容 美容 營養 營養 生活 生活 暢快深呼吸，覺醒趁現在：康健《綠肺論壇》心得分享---Zoe Tsai營養師 前陣子參加由康健雜誌舉辦的《呼吸覺醒綠肺論壇》，探討人體健康的隱形殺手－－空污問題。近年台灣空氣品質一直是大家所重視的，這不只影響每個人每分每秒的呼吸，更已經成為醫療和社會問題！ 16：8間歇性斷食法，究竟有效嗎？ 不知道大家有沒有聽過間歇性斷食法（Intermittent Fasting）呢？相信很多人在第一次聽到間歇性斷食法時都會嚇一跳，然而其實再深入瞭解其中的原理以後，你就會明白這斷食法其實並不難達成，而且還很健康呢！ 還在關燈玩手機？輕則近視，重則青光眼、失明！ 在這個3C盛行的時代，幾乎人人都機不離手。明明上班的時候已經長達8個小時都必須盯著電腦螢幕看了，但回到家以後，大家還是會忍不住繼續用手機滑FB、追劇、打遊戲。
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